15. E’ possibile modificare il decorso della RLS cambiando lo stile di vita?

È assolutamente importante non contrastare il bisogno di muovere le gambe. Se possibile, è consigliabile alzarsi e fare attività fisica: camminare, andare su e giù per le scale etc. Può essere utile imparare qualche tecnica di rilassamento da eseguire prima di andare a dormire. Sarebbe opportuno limitare il più possibile il fumo e il consumo di alcolici, seguire un'alimentazione sana e bilanciata, facilmente digeribile, ricca di frutta e di verdura. Andrebbe limitata l’assunzione di alimenti e bevande contenenti caffeina e cioccolata. In caso si debba prendere un farmaco nuovo, è sempre meglio rivolgersi prima al proprio medico.